「健康法」一覧

豊富な食物繊維とオリゴ糖で腸内環境を整え、それがひいては便秘解消、更には美肌効果にまで繋がる食べる甘酒。米と麹と水と炊飯器があれば誰でも作れちゃう健康食品。1時間ごとにかき混ぜたりとか少しの手間はかかるけど、自分の為なら手間は惜しまずやってみましょう。

抗酸化作用でアンチエイジングに凄い効果を発揮する食べ物。それはご存知黒ニンニク。買えばなかなかいい値段のする黒ニンニクを、無農薬のいい素材を使って自分で作ってしまえば、その効果がアップする事は間違いなし!! 少しの手間で自宅で作れる黒ニンニク!!

耳引っ張りのものぐさバージョン「耳輪ゴム」 これはね～就寝時に耳に輪ゴムをかけて寝るだけってのなんだけど…。 輪ゴムだと痛い気がするので...

いい匂い、みんなが好ましいと感じてくれる匂いだと勘違いして使っている柔軟剤に代表される化学的な香料は、実は人体にとって毒。「香害」と言う言葉が誕生したように、これは「公害」の一種。匂うという事は、化学物質を吸わされているという事。企業を儲けさせて毒を撒くのはやめよう。

無理な姿勢で家事をしたり、長時間背中を丸めてパソコンをしたり、私たちは日常生活で体のバランスを崩しがちです。バランスを崩すと内臓に負担がかかったり、腰を痛めたり、体の不調につながります。そのバランスの崩れを矯正するには、骨盤枕がお勧め。ウエストのくびれも復活!!

足の裏や掌だけじゃなく、耳にも多くのツボがあって、そのツボを刺激しつつ引っ張ることで側頭骨や顎関節のリラックスにつながり、頭蓋底の血管が広がり、血行を促進します。更には鱗状縫合の圧迫と緊張を和らげ、歪みが解消されて小顔化も期待できるんですよ♪